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你是否会喝水

2019/7/9 0:00:00

我们来说,水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达80%。
如果一个人不吃饭,只喝水,依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以存活一个月。


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但是如果不喝水,连一周时间也很难挨过。体内失水10%,就威胁健康;如失水20%,就有生命危险——足见水对生命的重要性。


其实喝水不在于多,而在于会不会喝。下面10种喝水的最佳方式,你需要get起来

第一杯水:6:30(促便又养颜)图片4.png

第二杯水:8:30(体贴又健康)

第三杯水:11:00(解乏又放松)

第四杯水:12:50(减负又减肥)

第五杯水:15:00(提神又醒脑)

第六杯水:17:30(消化又吸收)

第七杯水:20:00(安神助排泄)


清晨一杯温白开。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢?

人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的温白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的温白水是最好的。